|
 Ksi±¿ka przeznaczona jest dla rodziców, nauczycieli jogi oraz wszystkich, którzy pracuj± z dzieæmi i poszukuj± nowych metod i pomys³ów.
Joga bowiem to nie tylko æwiczenia fizyczne, ale o wiele bardziej z³o¿ona aktywno¶æ, anga¿uj±ca wszystkie sfery osobowo¶ci dziecka. Kiedy pracujemy z cia³em, docieramy równie¿ do psychiki, wp³ywamy na emocje. Oznacza to, ¿e zmiana na poziomie cia³a zwi±zana jest równie¿ ze zmian± uczuæ i emocji.
Korzy¶ci p³yn±ce z æwiczenia jogi s± nastêpuj±ce: - zwiêkszenie gibko¶ci i elastyczno¶ci cia³a,
- wzmocnienie miê¶ni,
- redukcja bólów krêgos³upa,
- korekta sylwetki,
- odreagowanie stresów i napiêæ emocjonalnych,
- nauka samodyscypliny,
- kszta³cenie umiejêtno¶ci spo³ecznych,
- wzrost wiary w siebie, samoakceptacji oraz wiele innych.
Tytu³: Joga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i nauczycieli
Autor: Joanna Jakubik-Hajdukiewicz
Wydawca: KOS
|
