Adaptogeny od A do Z

ADAPTOGENY OD A DO Z. NATURALNY SPOSÓB NA ODPRĘŻENIE, WYTRZYMAŁOŚC I ODPORNOŚĆ
David Winston, Steven Maimes
Vital. Białystok 2019

Stres – nasz nieodłączny kompan. Choć czasem motywuje, zwykle wiąże się z brakiem równowagi fizycznej i psychicznej, stając się groźnym czynnikiem chorobotwórczym. Rada, by go unikać – powtarzana jak mantra przez lekarzy i terapeutów – pozostaje niezwykle trudna do wcielenia w życie. Coraz powszechniejszą metodą walki ze stresem i jego następstwami są dostępne bez recepty środki farmakologiczne, na które rosnący popyt widać choćby w liczbie reklam w radiu i telewizji. Niewielu ludzi zdaje sobie jednak sprawę, że odporność psychiczną można budować dzięki suplementom i ziołom, w czym pomogą tzw. adaptogeny – substancje naturalne wzmacniające organizm i normalizujące jego funkcje, charakteryzujące się kompleksowym, ogólnoustrojowym działaniem. Ich dobroczynny wpływ znany był od dawna lekarzom chińskim i indyjskim, choć dla zachodniej medycyny konwencjonalnej to wciąż terra incognita (w Unii Europejskiej termin adaptogen nie jest oficjalnie akceptowany).

Książka Winstona i Maimesa – doświadczonych zielarzy (z których ten pierwszy cieszy się dużym uznaniem także w środowisku medycznym i należy do czołowych amerykańskich fitoterapeutów) stanowi kompendium wiedzy o adaptogenach związanych głównie z ajurwedą oraz tradycyjną medycyną chińską. Oprócz doskonale znanego żeń-szenia, ashwagandhy czy kordycepsa, znajdziemy w niej monografie poświęcone mniej popularnym lub rzadziej stosowanym gatunkom (np. guduchi, dang shen, cytryniec chiński, eleuterokok kolczasty itd.). Autorzy dużą część książki poświęcili także teorii, w tym historii stosowania adaptogenów oraz oddziaływaniu stresu na ludzki organizm.

Dodatkiem do monografii są dwa krótkie rozdziały opisujące zioła uzupełniające, w tym nerwiny (wśród nich odnajdziemy swojski dziurawiec czy melisę), a także nootropiki, a więc rośliny, którym przypisywany jest dobroczynny wpływ na mózg.

Recenzja: Nieznany Świat 01/2020

W sprzedaży



Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. Więcej informacji w Polityce prywatności.