Dlaczego afirmacje nie zawsze działają

O afir­ma­cjach jako meto­dzie oddzia­ły­wa­nia na umysł, a przez nie­go na rze­czy­wi­stość, mówił po raz pierw­szy Emil Clou. Powo­li zaczę­li­śmy rozu­mieć, że jest to waż­ne i ludzie Zacho­du przy­ję­li zasa­dę, że wypo­wia­da­nie afir­ma­cji popra­wia im życie. To jest nie­wąt­pli­wie duży krok naprzód w rozu­mie­niu wagi oddzia­ły­wa­nia na rze­czy­wi­stość za pomo­cą umy­słu. Natu­ral­ne, żeby nie powie­dzieć mod­ne, sta­ło się prze­ko­na­nie: mów afir­ma­cje, myśl pozy­tyw­nie. Jed­ną z popu­lar­nych, pod­sta­wo­wych afir­ma­cji jest zda­nie: Każ­de­go dnia czu­ję się coraz lepiej pod każ­dym wzglę­dem. Tym­cza­sem… no cóż… nie­je­den zauwa­żył, że mimo cią­głe­go powta­rza­nia tej myśli cho­ro­ba się nie cof­nę­ła, humor się nie popra­wił, rodzi­na nadal nas odrzu­ca, a cier­pie­nie upar­cie się nas trzyma.

Popie­ram ser­decz­nie afir­ma­cje. Ale – aby dzia­ła­ły muszą być speł­nio­ne pew­ne warun­ki. Po pierw­sze umysł musi być w odpo­wied­nim sta­nie, po dru­gie afir­ma­cja musi być wystar­cza­ją­co pre­cy­zyj­na. Zapew­nie­nie odpo­wied­nie­go sta­nu umy­słu nie jest bar­dzo trud­ne. Wystar­czy, że usią­dziesz, zamkniesz oczy i zro­bisz kil­ka spo­koj­nych wde­chów, a już twój umysł zmie­ni stan ze sta­nu aktyw­no­ści (beta) na stan, w któ­rym uzy­sku­je­my siłę wpły­wu (alfa). Wte­dy dopie­ro sfor­mu­łuj swo­ją afir­ma­cję. Nie pospiesz­nie, nie w bie­gu, ale we wła­ści­wym skupieniu.

PRZECZYTAJ TAKŻE

Karma i ludzki los a wolna wola

Echa Wielkiej Medytacji NŚ 2024 – cz. 3

Wyobraź sobie, że twój nie­świa­do­my umysł jest wier­nym słu­gą lub odda­nym ci pod­wład­nym. On jed­nak nie ma wła­sne­go rozu­mu (stąd jest nie­świa­do­my), ale wyko­na wszyst­kie two­je pole­ce­nia, jeśli będzie dokład­nie wie­dział, co ma robić. Gdy powiesz: Spraw, żebym się czuł dosko­na­le, to takie zada­nie nie jest pre­cy­zyj­nie sfor­mu­ło­wa­ne, ponie­waż na two­je dobre samo­po­czu­cie wpły­wa bar­dzo wie­le czyn­ni­ków i nie­świa­do­my umysł musiał­by sam wybie­rać i napra­wiać każ­dy z nich. Ale już afir­ma­cja: Moje zra­nio­ne kola­no leczy się coraz spraw­niej każ­de­go dnia jest wyraź­nym, jed­no­znacz­nym zada­niem. Ukie­run­ko­wa­na ener­gia i afir­ma­cja będzie dzia­łać. Jesz­cze lepiej zadzia­ła, jeśli doda­my do niej wizu­ali­za­cję. Nie­świa­do­my umysł dobrze posłu­gu­je się bowiem obra­za­mi. Obra­zy są rodza­jem tre­nin­gu akty­wi­zu­ją­cym moce dostęp­ne dla umy­słu przy zmie­nio­nym sta­nie świa­do­mo­ści. Samo auto­ma­tycz­ne wypo­wia­da­nie zdań ogól­nie pozy­tyw­nych nie jest jesz­cze tre­nin­giem. Jest, owszem, dobrym ćwi­cze­niem dla naszej duszy, żeby się nie pogrą­ża­ła w ogól­nym nega­ty­wi­zmie – i to jest nie­zwy­kle cen­ne – ale nie będzie kre­ować siły ener­ge­tycz­nej, potrzeb­nej do uzy­ska­nia ocze­ki­wa­ne­go efek­tu. Zasto­suj się jed­nak do powyż­szych zale­ceń, i – powodzenia!