Spokój, harmonia i zrównoważone emocje

Życie we współczesnym świecie przysparza ludziom wielu problemów i kłopotów, z którymi nie potrafią sobie radzić. Kiedy rozpraszają nas nadmierne emocje, negatywne myśli oraz wyobrażenia, tracimy pewność siebie, gnębią nas lęki i zwątpienie, usiłujemy przywrócić sobie poczucie bezpieczeństwa, często szukając rozwiązania na zewnątrz.

Według Świa­to­wej Orga­ni­za­cji Zdro­wia depre­sja sta­no­wi obec­nie czwar­ty, spo­śród naj­bar­dziej zagra­ża­ją­cych i roz­po­wszech­nio­nych pro­ble­mów zdro­wot­nych na świe­cie. Nie­któ­rzy naukow­cy uwa­ża­ją, że już za dzie­sięć lat może być pierw­szym. Co wię­cej, w gru­pie ryzy­ka znaj­du­je się w zasa­dzie każdy.

Problemy i zmartwienia na boku

Neu­ro­bio­lo­dzy podej­rze­wa­ją, że emo­cje, czy też wspo­mnie­nia emo­cjo­nal­ne, mają bez­po­śred­ni zwią­zek z ukła­dem lim­bicz­nym, a tak­że cia­łem mig­da­ło­wa­tym w mózgu. Są tam gro­ma­dzo­ne i prze­cho­wy­wa­ne róż­ne­go rodza­ju doświad­cze­nia (przy­jem­ne, nie­przy­jem­ne), sil­ne prze­ży­cia, unie­sie­nia, nadzie­je oraz lęki. Ten rodzaj doświad­czeń emo­cjo­nal­nych kształ­tu­je na ogół czło­wie­ka przez całe jego życie.

PRZECZYTAJ TAKŻE

Mechanizmy działania prądów w niepłodności

Kwasy tłuszczowe omega‑3: liczy się jakość!